Como evitar infeções urinárias

Alguns passos que ajudam a evitar infeções urinárias:

• Limpar da frente para trás

• Roupa interior de algodão e evitar vestuário justo

• 1 copo de água extra à refeição

• Esvaziar bexiga depois do ato sexual. Evitar espermicida

• Esvaziar a bexiga antes do exercício físico

• Esvaziar bexiga a cada 4 horas

• Creme vaginal com estrogénio em mulheres na menopausa

Se teve 3 ou mais infeções urinárias num ano fale com o seu médico, pode beneficiar de tratamento prolongado para evitar novas infeções (chama-se a isto tratamento profilático).

Não use antibióticos sem consultar um médico.

Com as temperaturas a subir é frequente aumentarem as infeções urinárias.